CIENTÍFICOS SE DESVELAN PARA ESTUDIAR EL SUEÑO. Harvard Education (artículo en inglés)

mujer sueño mriposas libro

Trabajar en medio de la noche interrumpiendo los ritmos circadianos y el aumento de la privación del sueño,  aumenta la grelina hormona del hambre. Los trabajadores nocturnos hambrientos tienen menos restaurantes para elegir y recurren a menudo a comer comida chatarra en las máquinas expendedoras.

El sueño interrumpido es peligroso, incluso más allá de sus efectos de la dieta y se ha demostrado que aumenta la presión arterial, aumenta la resistencia a la insulina, perturba el metabolismo de la glucosa, e influye en el desarrollo de algunos tipos de cáncer, como el cáncer de colon y de mama.

“La mayoría de la investigación se centra en la dieta y el ejercicio”, dijo Hu. “Nos falta el tercer pilar de la salud, que es el sueño.”

Leer artículo completo en:

Probing sleep’s drowsy mystery

Risco de diabetes é duas vezes maior em mulheres com TEPT Quanto mais severos os sintomas de transtorno de estresse pós-traumático, mais alto o risco de desenvolver a síndrome metabólica

10314014_736526353065144_4494388409142045766_n

Uma em cada nove mulheres irá desenvolver transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) em algum momento da vida (o dobro da taxa entre os homens), segundo estimativas recentes da Organização Mundial de Saúde (OMS). O distúrbio psicológico ocorre em resposta a uma ocasião ou um evento estressante de curta ou longa duração e de natureza trágica ou catastrófica.

Agora, um estudo da Universidade Harvard e da Universidade Columbia revela que mulheres que passaram por situações traumáticas têm probabilidade duas vezes maior de desenvolver diabetes tipo 2.

Puedes leer el artículo en el siguiente enlace:

http://www2.uol.com.br/vivermente/noticias/risco_de_diabetes_e_duas_vezes_maior_em_mulheres_com_tept.html