Tenía muchos problemas para separarse de su madre, para ir al colegio y para dormir sola. Fue diagnosticada con un “trastorno de ansiedad por separación”…
EL USO SOSTENIDO DE SOMNÍFEROS DIFICULTA LA IDENTIFICACIÓN DE LOS PROBLEMAS
Además de causar dependencia, más tarde provocan problemas cognitivos graves, los cuales se confunden a menudo con la demencia.
CIENTÍFICOS SE DESVELAN PARA ESTUDIAR EL SUEÑO. Harvard Education (artículo en inglés)
Trabajar en medio de la noche interrumpiendo los ritmos circadianos y el aumento de la privación del sueño, aumenta la grelina hormona del hambre. Los trabajadores nocturnos hambrientos tienen menos restaurantes para elegir y recurren a menudo a comer comida chatarra en las máquinas expendedoras.
El sueño interrumpido es peligroso, incluso más allá de sus efectos de la dieta y se ha demostrado que aumenta la presión arterial, aumenta la resistencia a la insulina, perturba el metabolismo de la glucosa, e influye en el desarrollo de algunos tipos de cáncer, como el cáncer de colon y de mama.
“La mayoría de la investigación se centra en la dieta y el ejercicio”, dijo Hu. “Nos falta el tercer pilar de la salud, que es el sueño.”
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