Además de causar dependencia, más tarde provocan problemas cognitivos graves, los cuales se confunden a menudo con la demencia.
Categoría: sueños
CIENTÍFICOS SE DESVELAN PARA ESTUDIAR EL SUEÑO. Harvard Education (artículo en inglés)
Trabajar en medio de la noche interrumpiendo los ritmos circadianos y el aumento de la privación del sueño, aumenta la grelina hormona del hambre. Los trabajadores nocturnos hambrientos tienen menos restaurantes para elegir y recurren a menudo a comer comida chatarra en las máquinas expendedoras.
El sueño interrumpido es peligroso, incluso más allá de sus efectos de la dieta y se ha demostrado que aumenta la presión arterial, aumenta la resistencia a la insulina, perturba el metabolismo de la glucosa, e influye en el desarrollo de algunos tipos de cáncer, como el cáncer de colon y de mama.
“La mayoría de la investigación se centra en la dieta y el ejercicio”, dijo Hu. “Nos falta el tercer pilar de la salud, que es el sueño.”
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