EL ESTRÉS Y LA MEMORIA

El estrés es una respuesta de supervivencia, se activa cada que nos sentimos indefensos ante algo que percibimos como amenaza.

estresymemoria1

http://www.30dias.net/noticia.php?id=2264

PSICOLOGÍA BÁSICA: ¿QUÉ SON LOS MECANISMOS DE DEFENSA?

Gracias, Desqbre – Psicología y Formación

desQbre - Psicología y Formación

Los mecanismos de defensa (o estrategias de afrontamiento) son procesos psicológicos automáticos que protegen al individuo frente a la ansiedad y las amenazas externas (como una situación embarazosa) o internas (como puede ser un recuerdo desagradable). El individuo suele ser ajeno a estos procesos.

TIPOS DE MECANISMOS

Estos mecanismos han sido divididos en niveles:

Mecanismos que provocarán una óptima adaptación ante acontecimientos estresantes:

  • Afiliación: El individuo, ante una amenaza interna o externa, busca ayuda y apoyo en los demás.
  • Altruísmo: El individuo se enfrenta a conflictos emocionales dedicándose a satisfacer las necesidades de los demás.
  • Anticipación: El individuo, ante amenaza interna o externa o conflicto, anticipa las consecuencias y considera de forma realista soluciones alternativas.
  • Autoafirmación: El individuo se enfrenta a conflictos emocionales expresando directamente sus sentimientos de forma no manipuladora.
  • Autoobservación: El individuo se enfrenta a amenazas internas o externas reflexionando sobre sus propios pensamientos, sentimientos, motivaciones, ……

Ver la entrada original 529 palabras más

OLVIDAR ES NECESARIO PARA RETENER LOS RECUERDOS RELEVANTES

RECUERDOS

http://www.invdes.com.mx/ciencia-mobil/6885-olvidar-necesario-para-guardar-los-recuerdos-relevantes

Gracias, Hugo Cedillo Educación y Comportamiento Humano

LA MANIPULACIÓN QUE ESCONDE LA ACTITUD DE VICTIMIZARSE

victim

https://desqbre.wordpress.com/2015/03/08/el-victimismo-manipulador/

Gracias, DesQbre – Psicología y Formación